Ini 6 Jenis Olahraga Ringan Yang Menyehatkan Tubuhmu

Olahraga yang menyehatkan – Salah satu tujuan hidup ini adalah hidup sehat. Hidup sehat merupakan salah satu tujuan hidup yang tidak bisa ditawar lagi. Sehat sepertinya sudah menjadi idaman bagi setiap orang. Baik dalam usia dini maupun lansia (lanjut usia). Sehingga banyak yang berupaya dan memiliki cara yang bervarian ketika seseorang menginginkan hidupnya sehat, salah satunya adalah makan makanan yang bergizi dan mengatur pola hidup seperti olahraga teratur.

Namun, ada beberapa hal yang mesti diperhatikan di dalam memilih jenis olahraga yang tepat bagi kita semua untuk hidup sehat. Nah, dalam artikel kali ini kami akan menginformasikan kepada kamu semuanya tentang jenis pilihan olahraga yang menyehatkan. Berikut detail informasi yang kami sampaikan kepada kalian semuanya:

  1. Olahraga futsal.
    Olah Raga Futsal

    Olah Raga Futsal via tothelastbreath.wordpress.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bagi kalian yang memiliki waktu seharian penuh bekerja di kantor misalnya, olahraga futsal ini sangat cocok bagi kamu yang sedang sibuk dengan aktivitas seharian. Pasalnya olahraga futsal ini tidak memerlukan waktu yang lama, yakni cukup beberapa jam saja kamu bisa melakukan aktivitas ini. Bahkan olahraga jenis ini tidak bisa dilakukan sendiri, sehingga dengan olahraga futsal kalian bisa mengajak saudar atau teman-temanmu untuk olahraga bersama kamu.

  1. Olahraga jogging
Olahraga Jogging

Olahraga Jogging via saralitardo.wordpress.com

Olahraga jogging ini merupakan salah satu olahraga yang sering dilakukan oleh orang-orang dewasa, terutama bagi yang sudah lajut usia. Tidak usah kawatir jika kamu ingin olahraga yang cocok bagi kamu semuanya. Cukup dengan jogging disetiap pagi dan sore saja, kamu pun bisa memiliki pola hidup sehat.

  1. Olahraga fitness
Olahraga fitness

Olahraga fitness via hasanugroho.blogspot.com

Olahraga fitness merupakan salah satu olahraga yang digemari dikalangan remaja hari ini. Pasalnya selain bisa menyehatkan, olahraga jenis ini bisa membentuk tubuh yang ideal. Tentu olahraga ini sangat memberikan manfaat yang banyak dan juga tidak menyita waktu yang lama. Kamu hanya butuh waktu hanya sekitar 1 jam sampai 2 jam. Karena olahraga ini tidak dibatasi dengan waktu. Maka kamu bisa menyesuaikan waktunya kapan saja.

  1. Olahraga voly
Bola volly

Bola volly via ciniacinau.wordpress.com

Olahraga voly ini merupakan salah satu jenis olahraga yang disukai kalangan muda saat ini. Olahraga jenis ini selain bisa menyehatkan tubuh, juga masih banyak lagi manfaatnya. Salah satunya adalah bagi kalian yang ingin memiliki tinggi badan yang ideal. Olahraga ini cocok sekali bagi yang sedang menginginkan tubuh yang ideal. Maka dari itu tidak usah kawatir jika kamu memiliki tubuh yang tidak terlalu tinggi dan menginginkan tinggi badan kamu bertambah. Dengan hanya melakukan olahraga voly secara rutin, badan kamu menjadi sehat dan bisa menambah tinggi badanmu.

  1. Olahraga renang
Olah raga renang

Olah raga renang via skynawa.wordpress.com

Bagi kalian yang tidak suka dengan aktivitas atau olahraga yang membuat capek badan kamu, olahraga renang merupakan salah satu pilihan alternative bagi kamu semuanya, baik usia dini,remaja hingga lansia (lanjut usia). Olahraga ini bisa bermanfaat bagi yang tengah mengalami penderita sakit asma, dengan olahraga renang kamu bisa terapi untuk menyembuhkan penyakit asma. Selain itu masih banyak lagi manfaat daripada olahraga renang ini,salah satunya adalah bisa membentuk tubuh menjadi ideal.

  1. Bersepeda

Bersepedah merupakan salah satu jenis olahraga yang disukai semua kalangan, khususnya para pemuda masa kini. Dengan bersepedah ini, selain bisa menyehatkan, tentunya bisa kamu gunakan sebagai kesempatan untuk bisa jalan bareng dengan orang yang kamu sayangi.

Demikian informasi tentang olahraga yang menyehatkan yang dapat kami sampaikan kepada Kamu semuanya. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi referensi bagi kamu yang menginginkan hidup sehat. (sp)

 

Related Post

Author : Refresho Refresho

Refresho Coffee Shop | Kedai Kopi Unik


Comments

comments